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menopausal woman

时时呵护您的健康,陪伴您快乐渡过更年期!
远离[骨质疏松症] Osteoporosis

更年期的意义:

更年期是女性成长的一个阶段,就像青春期一样是人生的一段过程。更年期本身是中性的,是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期,一般从45岁左右开始,持续10-15年,没有疾病的意义。

但此段期间妇女因女性荷尔蒙下降,女性身体内会出现一系列心理和生理的改变,内分泌失调,可能产生一些不适,如月经紊乱失眠、头痛、热潮红、眩晕、疲乏、忽冷忽热、盗汗、心悸、皮肤干燥瘙痒、泌尿感染尿频、阴道干涩外阴瘙痒性功能下降骨质疏松如关节疼痛腿抽筋等生理症状;或焦虑、恐慌、易怒、易激动、忧郁等情绪症状,这些症状如果严重到造成困扰,影响生活,则称[更年期综合症候群]。而不得不求助於医生进行治疗。

更年期综合症:

临床上最早出现、也是最典型的症状为热潮红,通常发生於上半身,尤其是脸部,突然间会有一阵发热的感觉。有些妇女在热潮红时,还会伴随有盗汗的现象。热潮红的发生是由於体内荷尔蒙的急遽变化,造成血管阵发性的舒张现象。接著,由於雌激素的持续性不足,许多和雌激素有关的器官开始发生问题。首先阴搔痒、阴道发炎、性交疼痛是阴道壁萎缩,造成外等不舒服的症状。接著泌尿系统也发生障碍,出现频尿、尿失禁等现象。皮肤则变得较为乾燥而失去弹性,乳房萎缩而下垂等。在精神方面可能出现心悸、倦怠、头晕、头痛、呼吸不顺、胸口郁闷、焦虑不安或失眠等症状。最後出现的症状为心脏血管疾病骨质疏松症Breast enhancement pills

更年期期间,当雌激素含量下降时,阴道壁会变薄,弹性降低,而阴道本身都变得较小。除此之外,阴道分泌物变较少,酸性降低,因而增加了阴道感染的可能性。许多妇女发现,接近更年期时进行性活动,阴道润滑的能力降低了,缺乏润滑会使性交不舒服,甚至疼痛。医师们将所有这些阴道的变化统称为(阴道萎缩) (vaginal atrophy)——这个名词听起来好像你的阴道正在变乾并萎缩,就更别提性的乐趣了!

在更年期症候群里,影响妇女健康较大的为心脏血管疾病和骨质疏松症。前者可能发生心肌梗塞而导致死亡,後者则容易造成骨折而影响行动。出现这些更年期综合症表现也不可怕,更不能对其(坐以待毙),可以用雌激素替代疗法从根本上解决问题,为更年期妇女减轻痛苦,来提高生命质量。

随著人类社会文明的发展,经济水平的提高,越来越多的更年期妇女想知道什么是更年期综合症?
自己是否得了更年期综合症? 你可根据以下各种表现,来判断自己是否进入更年期。
  1. 血管舒缩失调症状:
    表现为阵发性潮热,即突然感到发热,涌向颈部及面部,然後出汗畏寒,有时扩散到脊背及全身,大汗淋漓,历时数秒到数分钟。有的更年期妇女表现为心慌气急,可在夜间睡眠时胸闷憋醒,严重者出现一过性血压升高,血管痉挛性头痛等症状。潮热是更年期最常见且最典型的症状。
  2. 月经失调症状:
    月经失调是更年期开始的最早信号。表现为月经量多,经常有大血块或月经淋漓不断,严重者导致失血性贫血。
  3. 精神神经症状:
    有的表现为精神过敏,易激动、紧张、甚至狂躁,可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗,难以驾驭自己的情绪。有的表现为忧郁、焦虑、内心不安、表情淡漠,甚至发展成严重抑郁性神经官能症。有的更年期妇女两种表现同时存在,有时情绪高亢,有时抑郁寡欢。常伴有失眠、疲劳、记忆力减退等症状。
  4. 新陈代谢障碍症状:
    由於新陈代谢及脂肪代谢紊乱且活动量少,导致肥胖及体型变化。因骨质吸收加快,导致骨质疏松,表现为腰背腿疼、驼背、易骨折等。
  5. 生殖器官萎缩症状:
    因生殖器逐渐萎缩导致阴道分泌物减少,性生活疼痛或性交困难。因生殖器黏膜变薄,抗菌能力下降,导致泌尿生殖道细菌感染。

    更年期综合症表现出的症状不一,轻重不等,症状主诉多且重者多数神经类型不稳定,且有精神压抑或精神上受到较强剌激的病史。有的更年期妇女因晋升、分工作、调工资等与公司上司闹意见,使原有的精神抑郁症状加重,对任何事情部漠不关心,长期食欲下降可以导致贫血、低蛋白血症,甚至出现腹水、头发花白、牙齿脱落。因此,要加强卫生宣教,让育龄妇女都认识到更年期是一个正常的生理过程,应该正确对待。对更年期综合症严重者,应予以适当治疗,使女性安全顺利度过更年期。

    因更年期也可以患各器官器质性疾病,如心血管疾病(高血压病、冠心病等)、妇科肿瘤(子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等)、内分泌系统疾病(甲亢、甲减、糖尿病等),故特别提醒广大更年期妇女,出现上述症状後,应及时去医院看医生,在排除器质性病变後,才能作出更年期综合症的诊断。

预防的意义远大於治疗。

因而有人形容「人到中年多坎坷」,真是恰如其分。在以往的年代,更年期症状常被视为女性在老化的过程当中,一种自然而然的生理现象。然而随著医学观点的政变,目前的看法比较倾向认为更年期症候群事实上是由於体内雌性素缺乏所导致的一种病变。这些病变如果给予适当的荷尔蒙补充,是可以有效遏止的。

补充雌激素,预防更年期。
要治疗或甚至预防更年期综合症最有效的方法,就是给予更年期妇女补充一雌激素。然而根据我们在临床上的经验发现,妇女在更年期之後接受雌激素治疗的比率却不到百分之十。造成接受率偏低的原因,大概有下列两点:
  1. 接受荷尔蒙治疗会『致癌』的错误观念:
    在1970年代有医学报告指出,更年期以後的妇女如果长期单独服用雌激素的话,则发生子宫内膜癌的机会要比不使用雌激素的妇女来得高。此篇报告造成一个错误的假象,使得许多妇女以为服用荷尔蒙会致癌而不敢使用。事实上,正确的荷尔蒙疗法是除了开处雌激素之外,也需同时服用适当时间及剂量之黄体素。由於在药理上黄体素可以抑制子宫内膜之增生,因此正确的荷尔蒙疗法不但不会增加子宫内膜癌的机会,其发生率反而还比不使用者更低。至於使用荷尔蒙与乳癌的关系尚无定论,如果考虑荷尔蒙补充疗法可以带来的好处,则大多数的学者还是赞成使用。
  2. 荷尔蒙补充疗法的好处未经适当的宣导:
    在前面我们已介绍了更年期症候群发生的原因,是由於体内雌激素的分泌量减少所导致,尤其心脏血管疾病和骨质疏松"变对於妇女的健康有很大的威胁。如果妇女在更年期以後给予适当的补充荷尔蒙,则应可以有效的防止更年期症候群及其合并症之发生。此种资讯应透过各种管道加以适当的宣导,以建立妇女正确的观念。所谓预防重於治疗,我们应该朝这个方向去努力。

    近年来,越来越多的更年期妇女,特别是知识女性,感受到了雌激素替代疗法的益处。回归个案本身,如何以最安全的方法,改善她的苦痛,有更好的生活品质,才是真正的人道与尊重。

更年期综合症是可以防治的。

在预防更年期综合症方面,既要使处於更年期的妇女了解一些更年期生理变化知识,消除无谓的恐惧和忧虑,也要给更年期妇女采取一定的护理措施,使她们得到安慰,保持一个好的心隋,以乐观和积极的态度对待更年期的到来。在治疗更年期综合症方面,除了给予补钙、增加蛋白摄入量及积极锻链身体外,还可以给予性激素替代治疗,小剂量雌激素对缓解更年期精神神经症状、减缓骨质疏松、减慢更年期生殖器官萎缩均有较好疗效,使女性安全顺利度过更年期。

大豆异黄酮:

最近有些资料认为,用大豆制成的豆制品或黄豆对防治妇女更年期综合症有特殊功效。目前为保健食品,未来有可能发展成药品

更年期妇女保健食品市场中快速窜起的天然食品 即属植物性雌激素(phytoestrogen),但是植物性雌激素有上千种,其中以大豆(soy)为主,大豆异黄酮素(isoflavones)又有几百种,其中只有主成分(genistein- daizein)才具有临床实证,很多研究报告上显示大豆异黄酮有预防骨质疏松症的效果和细胞膜的雌激素受器结合,调节雌激素受器的功能,有改善妇女更年期综合症候等功能,并能抑制停经後的骨质流失,能防止骨质疏松,对骨骼的作用和女性荷尔蒙类似,具有保护心脏、改善胆固醇含量的特点,而且其效果与女性荷尔蒙相当。

虽然这种植物雌激素结合受体的能力比雌激素低175倍,活性仅为雌二醇的千分之一,但由於它在血液中的浓度比体内雌二醇高一千倍,因此更年期妇女应多吃些豆制品,使植物雌激素浓度提高,可以减少更年期综合症的发生率。

Puerarian 激素丸:
Puerarian 激素丸有大量的植物雌激素,萃取天然草本植物菁华[大豆异黄酮],可当成女性荷尔蒙的替代品,它能维持女性身体内部的内分泌平衡和滋养身体,改善女性的营养水平,使女性得到许多的好处,同时也能使爱美的您得到满意的健胸和美胸的效果,改善皮肤干涩无弹性松驰皱纹,缓解皮肤老化使女性看起来比较年青。是现代女性都该使用的天然健康保养品。

Puerarian 激素丸不仅丰胸美容保健效果三合一,帮助更年期女性关怀自我生理健康,也可以紧致阴部肌肤,润泽阴道,使阴部肌肤柔嫩有弹性等,重建天然的阴部自然防御系统,维持更年期女性阴部的生理环境来恢复阴道天然抵抗力,使您轻轻松松得到回春般的舒适感受。即使进入更年期性生活依然活跃,可以真正做个幸福的女人。Our Breast enhancement pills also benefit menopausal women

使用激素丸再加上其他美胸产品的配合使用,还可以加速乳房坚挺及增大过程。

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市场上仅少数大豆异黄酮产品曾经过临床验证,而且疗效正反结果都有。其主要原因,因为各类产品原料获得及萃取方法不尽相同,造成主成分含量有极大差异所导致,在医学验证及基础研究尚未理清前,民众选择此类产品应特别谨慎。

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Puerarian 激素丸产品由符合国际标准GMP的药厂生产制造,以高规格制药的标准,生产保健营养食品,对产品品质的控管是我们对消费者最坚持的承诺。

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预防的意义远大於治疗。
女性因为雌激素的低下,而导致机体内环境的改变,其影响是全身性的。但有效的补充雌激素能改善血管舒缩功能不稳定、泌尿系统不适、皮肤和毛发改变、骨质疏松症和心血管疾病等,分述如下:
  1. 泌尿系统改变:
    雌激素对维持膀胱及尿道黏膜的完整性有重要作用,雌激素严重缺乏时,膀胱、尿道上皮变薄、平滑肌弹性减弱,会引起萎缩性膀胱炎或萎缩性尿道炎,出现尿频、尿急、烧灼感,也可出现血尿,但尿液检查并无感染表现,尿培养也无致病菌。还会出现膀胱或尿道憩室、尿道黏膜脱垂、尿道肉阜。膀胱肌肉收缩力下降,可出现残余尿液。膀胱、尿道萎缩後,解剖位置改变,盆底肌肉及尿道扩约肌松弛,易出现张力性尿失禁、遗尿症或排尿困难。膀胱萎缩,容积减少,夜尿增多。
  2. 皮肤、毛发的改变:
    皮肤是雌激素作用的重要靶器官,含有雌激素受体,能代谢雌激素。随著停经後雌激素水平降低,皮肤的血流量减少,上皮胶原合成减少,皮下脂肪减少,结果使皮肤弹性降低、红润消失、皮肤变薄、乾燥、脱层、瘙痒、失去光泽、出现皱褶。皮肤的感觉也日渐减弱,组织再生能力差,创伤不易愈合。皮肤免疫能力减退,抵抗力降低,易患感染及肿瘤。进入老年期,毛囊上的雌激素受体减少,皮脂腺分泌减少,毛发的髓质和角质退化,使毛发变得细软易脱落。由於雌激素水平低落,雄激素作用相对明显,面部及唇周围汗毛增多。
  3. 骨质的改变:
    停经期後期女性易发生腰腿疼,其中一个主要因素是骨质疏松造成的。骨质疏松是指全身性的骨质减少,伴有骨质结构改变以致骨脆性增加,易发生骨折的疾病。现已发现妇女骨质的丢失与雌激素水平下降成比例。雌激素低水平,使骨形成和骨吸收过程动态平衡关系破坏,钙向骨骼中沈积速度减慢,而骨钙转化成血钙迅速加快,骨吸收过程超过骨形成。骨质丢失造成骨密度降低、骨皮质变薄、骨小梁减少变细,骨的脆性增加,严重时造成脊椎变形,椎间盘脱出,出现身材变矮、驼背、腰背疼痛、甚至骨折。骨质疏松是一种无法逆转的变化,因此预防的意义远大於治疗。
  4. 心血管的改变:
    长期观察显示,妇女在停经前,冠心病的发生率低於男性,而停经後,妇女的发生率快速增加,随著年龄的增长呈指数上升。许多研究发现,雌激素的补充治疗,可降低冠心病的危险性40%,降低脑血管疾病约20%,说明雌激素对女性心血管系统有保护作用。停经後体内胆固醇、甘油三酯和致动脉硬化脂蛋白(低密度脂蛋白LDL和极低密度脂蛋白VLDL)升高,而抗动脉粥样硬化脂蛋白(高密度脂蛋白HDL)下降,使动脉粥样硬化斑块易於形成,冠心病发病率升高。另外停经後对胰岛素抵抗程度增加,易发生糖尿病,还易发生高血压、肥胖及血管神经功能障碍,这些都会影响脂质代谢的调节和动脉壁的动能,使心血管疾病的发生增加。停经後心脏传导系统功能出现退行性变,易发生心律失常;心包外脂肪增多:心内膜增厚,可使心输出量减少:心脏储备能力减弱:心脏功能衰退。
  5. 脑功能及精神神经系统变化:
    一些神经元有雌激素受体,可直接接受雌激素的营养,对神经元的分化、存活、再生起促进作用,随著年龄增加,一方面神经发生退行性变,另一方面雌激素的缺乏也参与神经组织功能的减退,使神经系统中的神经介质、酶减少,神经细胞膜代谢障碍,则神经冲动在神经中的传导速度逐渐下降,机体对外界刺激的反应减弱,适应能力不如从前、睡眠质量下降、精力难以集中、记忆力衰减、智力下降,甚至发生早老性痴呆症。雌激素还参与单胺类神经递质的代谢调节,有抗抑郁作用。停经後妇女易出现抑郁、焦虑、失眠等,说明雌激素的缺乏影响妇女的精神情绪。
预防和治疗

雌激素是参与调节性生理活动的重要物质,对稳定机体内环境、维持健康有举足轻重的作用。停经後,内环境稳定的重要因素:雌激素水平显著下降,导致女性内分泌紊乱,机体发生退行性病变,停经後妇女还有1/3以上生命历程,要在缺乏雌激素的情况下渡过,因此增强更年期保健意识,积极预防和治疗退行性疾病,意义尤为重要。

更年期沈默杀手 :

更年期是每位女性的必经过程,然而进入更年期之後,而随著女性荷尔蒙减少,以致盗汗、热潮红、心悸等各种不适的症状也接踵而来,这些症状固然令人不悦,但因著荷尔蒙减少而来的骨松问题,其实才是最严重的更年期沈默杀手,骨质疏松症会开始威胁著妇女健康,如果不及早做好骨骼保健,腰酸背痛、骨折等问题都将接踵而来。

骨质疏松是一种无法逆转的变化,因此预防的意义远大於治疗。如何做好骨骼保健,及早预防骨质的流失,是现代女性不可忽略的重要课题。因此,专家也提醒,四十岁女性应及早做好全方位的骨骼保健,呵护更年期的敏感时刻,妇女须要对自己健康有更细腻的照顾,及早关心自己的骨骆健康,为自己提供全方位的完整营养,才能安然度过更年期,怡然享受健康,为自己预约更健康的更年期。

[骨质疏松症]menopause skeleton

无论男女,随著年纪增长,在30岁以後骨质就会开始以每年约0.5—1%的速度流失,如果骨质快速地流失,就会使得原本致密的骨头产生许多孔隙,呈现中空疏松的现象,称为[骨质疏松症](Osteoporosis)

根据调查显示,全球每3名年逾50岁妇女就有l位是骨质疏松症患者,研究显示年龄愈大,发生率愈高。

例如提一袋重物後,引起骨头裂开、变弱,因而断裂。严重骨质疏松症患者,更禁不起一个跌跤。脊椎骨骨折会引起严重的背部疼痛、身高变矮(倒缩)、行动受到限制、弯腰驼背及丧失能力,对生活品质造成相当大的影响。半数髋部骨折的患者无法独立行走,l/3的患者需要完全依赖他人。髋部骨折因为需要开大刀,长期卧床,第一年的死亡率比癌症还要高,女性达15%,男性更高达22%,死因则以长期卧床引发之感染为主。骨质的流失难以挽回,且正因为其无症状难以察觉,更该及早认知、积极防治。

高危险性:

研究发现,停经妇女如果年龄(岁)年龄较体重减20(公斤)大,就是[高危险性]。而危险性可归为三类,在具高危险性的患者中,有2/3患有骨质疏松症,这表示应考虑对这类患者进行治疗;在具低危险性的妇女中,只有3%患有骨质疏松症,这表示她们可能并不需要接受骨密度检查;而在具中度危险性的妇女中,则有将近15%患有骨质疏松症,这表示可能要视社会的状况及可用的资源来决定是否要为她们进行骨密度检查。

资料来源一骨质疏松症学会menopause backbone
  1. 65岁以上妇女
  2. 70岁以上男性。
  3. 父母亲曾患因骨质疏松症引发的骨折。
  4. 类似风湿性关节炎者。
  5. 成年期之任何骨折 (手脚指、脸骨、颅骨除外)。
  6. 40岁以前停经。
  7. 生育年龄中,曾累积达2年以上之无经期。
  8. 使用类固醇 (相当於每日大於5mg prednisolone)累积6个月以上。
  9. 失智症已有行动不正常者。
  10. 甲状腺机能亢进1年以上者。
  11. 副甲状腺机能亢进病史者。
  12. 肝硬化患者。
  13. 双眼视力不良者 (双眼只可校正至0.1以下) 。
  14. 长期抽菸或喝酒者。

想要进一步知道自己的骨质健康,一定得透过骨密度检测才能知道。许多人虽然知道防治骨质疏松症的重要性,却忽视要去做骨密度检测。

重要的关键: 时间

女性[更年期]是个重要的关键时间,原本致密的骨头会变成中空疏松,这是因为雌激素减少,雌激素是由卵巢所分泌的一种荷尔蒙,除了调节月经的周期之外,在保持骨骼的量及强度上,也扮演重要的角色。停经後的前5年骨质流失得很快,1年流失3-5%的骨质,5年就流失20-30%的骨质,非常惊人。

尤其是来自母系的遗传基因。根据统计,若父母都有骨松病史,子女有骨松的机率是一般人的4倍;若是父母仅有一方有病史者,子女患骨松的机会仍比常人多出两倍,且可追溯到祖父母辈。以优生学机率来说,骨松家族的天生骨本可能一代不如一代,所以有骨松病史家族的人,一定要提高警觉,及早检查骨密度,及早预防。

由於骨松患者不会有立即的不适戚,患者常罹患严重骨质疏松症而不自知,在骨科门诊经验中,发生大腿骨骨折的人,约有9成没有测过骨质密度,且通常在非外力性骨折後才发现自己骨质已严重流失,延误预防的黄金时期,才惊觉骨松症的严重性,所以,对骨质疏松症的正确认知及警觉性非常重要。衍生出更困难的後续照护及治疗。

过去数十年来,骨质疏松症被视为年龄老化过程的一种必然结果,因此严重地被忽视,然而由於骨质疏松症所造成的行动不便、生活品质下降及相关的死亡,使之成为一个重要的公卫问题,近几年来受到医界及民众的重视。

骨质疏松症患者的冲击:menopause clutch

人的骨头是持续代谢,骨质一方面被吸收,另一方面也在持续塑造,接近30岁时的骨质达到最高峰,然後开始减少,随着年龄的增加,骨质流失会逐渐超过造骨的量,骨质不够会使骨头空隙变大而脆弱易碎,一遇轻微碰撞或跌倒就会造成骨折,带来疼痛或肌肉衰弱,还有驼背、脊柱侧弯、身高变矮等外观上的改变,甚至使患者行动不便或丧失独立自主的能力,最严重的就是在髋部骨折一年内的高死亡率。同时也为患者的家庭带来冲击。

会变成骨质疏松症,基本上是骨头长期『入不敷出』的结果,而等到骨折发生时,才知道原来已经是严重的骨质疏松症了。虽然骨质疏松症因此被说成是健康的『无声杀手』,其实还是有一些迹象可寻,像是常常背痛、渐渐驼背、身高逐渐变矮等,都是骨质疏松症的警讯

过去总是认为骨质流失就补不回来,现在选择适当的药物控制骨质继续流失,再配合增加钙质的摄取来促进新骨生成,以填补先前流失的骨质,九成以上治疗三年後的骨质密度都有明显改善,能有效预防龙骨(脊椎骨)及大腿骨(髋骨)的骨折。

骨质疏松症的治疗:Breast enhancement pills

骨质疏松症,需要治疗吗?

答案是肯定的,而且近几年来对於骨质疏松症的治疗药物,已有了大幅度的进展,降低骨质疏松症所带来的健康风险。

因此,预防骨质疏松不能从更年期以後才开始,必须在年轻时就存够骨本,才能有效预防骨质疏松症。正确补充钙质,保住骨本。想要存够骨本预防骨质疏松,钙质的补充和摄取是重要关键。

女性还有其他选择,包括女性荷尔蒙,及後来开发出来的植物性荷尔蒙,或者是雌激素受体调控剂

大豆也是近年来被认为另一补充钙质的好来源。豆浆还含有大豆异黄酮等类似雌激素成分,对女性朋友是不错的健康选择。医学上普遍认为植物性雌激素具有抗氧化、抑制细胞生长、分裂、转移,以及[雌激素]与[抗雌激素]的生物效应,与荷尔蒙补充疗法相同,可减轻更年期症状、预防骨质疏松症、心血管疾病等。

[荷尔蒙疗法(Hormone Therapy,Estrogen)]

荷尔蒙疗法在过去一直是预防停经後妇女骨质流失的方法之一,多年来的多项研究早巳证实荷尔蒙补充疗法能有效减缓更年期妇女骨质流失,减少股骨骨折之危险,预防骨质疏松症,且荷尔蒙补充疗法可降低1/3的髋部骨折机会。使用雌激素6.8年以内乳癌的发生率减少,同时不影响冠心病发生率。

在降低停经後发生骨质疏松性骨折的危险性及降低大肠癌的危险性方面,荷尔蒙疗效已经获得明确的证实,停经妇女应做一次DXA(Spine)之骨密度测定,若确定为骨质疏松症,则建议使用荷尔蒙治疗5年以上。且荷尔蒙治疗在停经初期(3年以内) 就开始使用,其效益高且风险低。