更年期保健包括哪些内容
健康就是金钱,健康虽然不是一切,但失去健康就失去一切。妇女是家庭的中流砥柱,面对更年期的到来,健康显得尤为重要,如何做好保健工作,这不仅是她们本人,也是丈夫、子女、家庭和社会的共同焦点。您不妨试著从以下几个方面入手。
健康就是金钱,健康虽然不是一切,但失去健康就失去一切。妇女是家庭的中流砥柱,面对更年期的到来,健康显得尤为重要,如何做好保健工作,这不仅是她们本人,也是丈夫、子女、家庭和社会的共同焦点。您不妨试著从以下几个方面入手。
更年期功血女性在饮食上应注意加强营养,多吃一些桂圆、大枣、莲子、百合、桑堪,多吃含铁食物如菠菜、瘦肉、动物肝脏等;注意补充维生素C、K和蛋白质;不吃或少吃刺激性较强的辛辣食品;注意劳逸结合,生活要有规律。更年期功血主要是由於肾气渐衰,任冲二脉虚衰所形成的。中医调补可分为两大类。
白野葛(Pueraria Mirifica)是泰国独有的一种豆科植物(野葛根是一种植物名,并不是野生的葛根!)。泰国语称为“KWAO KRUA”或“Kwao Kreu Kao”当地人称为“野葛”或“高颗”,是泰国深山地区中被发现的一种草本植物,自然生长在西部和东北部海拔高度为300到800米的森林中
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