健康就是金钱，健康虽然不是一切，但失去健康就失去一切。妇女是家庭的中流砥柱，面对更年期的到来，健康显得尤为重要，如何做好保健工作，这不仅是她们本人，也是丈夫、子女、家庭和社会的共同焦点。您不妨试著从以下几个方面入手。

更年期功血女性在饮食上应注意加强营养，多吃一些桂圆、大枣、莲子、百合、桑堪，多吃含铁食物如菠菜、瘦肉、动物肝脏等；注意补充维生素C、K和蛋白质；不吃或少吃刺激性较强的辛辣食品；注意劳逸结合，生活要有规律。更年期功血主要是由於肾气渐衰，任冲二脉虚衰所形成的。中医调补可分为两大类。

前面提过，大约有四分之一的女性停经时一点症状也没有，就只是月经停止了而已；另外四分之一的女性会有一些症状，但不会太麻烦，可以自行度过；但是有将近一半女性的症状会严重到需要看医生。每个人的经验都不相同。